• Wpisów:13
  • Średnio co: 7 dni
  • Ostatni wpis:98 dni temu
  • Licznik odwiedzin:831 / 111 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 












WSZYSTKIE ZDJĘCIA UŻYTE W TYM POŚCIE SĄ ZE STRONY : http://zszywka.pl/
 

 
Hejka
Po ćwiczeniach na nogi miałam takie zakwasy, że nie mogłam się ruszać przez 3 dni. Hahaha. Pierwszy raz tak mnie bolały nogi. Jak siadałam na łóżku, to jak jakaś schorowana staruszka, ze złamaniem obu nóg. Teraz jak mi przeszły te zakwasy to się z tego śmieję, ale wcześniej nie było mi tak do śmiechu Ale teraz już w porządku.
Znowu wracam do dodawania postów.
 

 
Hejka hejka,
nie chciało mi się wczoraj wstawiać posta. Trochę miałam leniwy dzień, ale nie do końca, ponieważ jak wcześniej zaplanowałam sobie ćwiczyć codziennie, to nie zapomniałam o nich. Przedwczoraj ćwiczyłam zaledwie 5 minut. tak, tak wiem wstyd no cóż. Ale wczoraj nadrobiłam te straty.
Zrobiłam ćwiczenia na płaski brzuch i na nogi. Ćwiczyłam 15 minut. To było ciężkie 15 minut, naprawdę. Hahaha dzisiaj mam zakwasy na nogach.
Jak spędzacie wakacje? Ja jestem w domu i nic więcej. W końcu jest ładniejsza pogoda i można się poopalać i poczytać książkę.



Damy radę? Tak, damy radę
P.S. Ćwiczenia takie same jak wcześniej + ćwiczenia na nogi
 

 
Hejka, hejka
Chciałam się podzielić z wami wspaniałym lakierem do paznokci z Avon'u. Ja mam w kolorze- GAMET . Naprawdę fajny,na paznokciach trzyma się tydzień, a robiłam wszystko zaczynając od zmywania naczyń do samej kąpieli. Wspaniały kolor. Wystarczy jedna warstwa, żeby pokrył płytkę paznokcia i żeby nic nie prześwitywało



 

 
Hejka
Dzisiaj rozpoczęłam ćwiczenia na płaski i umięśniony brzuch Jestem ciekawa jak długo będę ćwiczyć ?! Już kilka razy postanawiałam, że będę ćwiczyć i kończyło się tym, że ćwiczyłam max 3 dni, a następnie siadałam z czekoladą na łóżku i oglądałam filmy. Tym razem musi być inaczej i postaram się ćwiczyć jak najdłużej.

Dzisiaj wytrzymałam zaledwie 10 min + niewielkie przerwy pomiędzy ćwiczeniami . A ćwiczenia które wykonywałam to:
*STANDING SIDE CRUNCH -> 45 SEC.
*CRUNCH -> 45 SEC.
*SIDE CRUNCH -> 60 SEC.
*AB CHOPPER -> 60 SEC.
*V-UP -> 45 SEC.
*SEID BRIDGE -> 2 X 30 SEC.
*SCISSOR KICK -> 45 SEC.
*BICYCLE CRUNCH -> 45 SEC.
*HIP RAISE -> 45 SEC.
*SEATED LEG CIRCLE -> 30 SEC.

P.S Te sekundy ciągły się w nieskończoność


zdjęcie z google grafika
 

 












Wszystkie zdjęcia użyte w tym poście, wzięłam z google grafika
 

 
1.Lustra 2



2.Billy




3.Annabell




4.Droga bez powrotu 4



5.Dzień żywych trupów.

 

 
Hejka
Mianuję Kilera najlepszym filmem ever. Ten film jest super.
Moim zdaniem wszystkie filmy, w których grał Cezary Pazura są najlepsze i najśmieszniejsze. Postanowiłam, że muszę obejrzeć wszystkie klasyki polskiej kinematografii.

"-Mam cię w dupie.
-Co powiedziałeś? --> Hahaha tekst roku
-W sumie nic."

"Cytrinka, oliwka, tomato i gorzała"


 

 
Miejsce 1
Australia -> Sydney




Miejsce 2
Ameryka Płn -> Floryda



Miejsce 3
Ameryka Płn -> Nowy Jork




Miejsce 4
Malediwy



Miejsce 5
Hawaje -> Honolulu


 

 
Hej
Już prawie lipiec, a pogoda jak zimą. Zamiast cieszyć się wakacjami i wyjść na dwór, to trzeba siedzieć w domu. Pogodo zmień się

Co słychać u was ciekawego, bo u mnie jak na razie to NUDA. Siedzę i oglądam filmiki na yt, albo czytam książkę.
Książka którą czytam to : Najlepsze amerykańskie opowiadania kryminalne.



ZAPRASZAM na mojego bloga http://terriblynicebook.blogspot.com/
 

 
Macie też coś takiego, że na przykład uwielbiacie jakiegoś aktora, a nigdy nie widzieliście go na ekranie lub podoba wam się jakaś pomadka,chodź nigdy nie miałyście jej na ustach, bo nie jesteście przekonane do noszenia czegoś na ustach ?! Hmm. Ja tak. Może to głupie jestem mega fanką Batmana a głównie logo Batmana, a nigdy nie usiadłam i nie obejrzałam tego filmu. Hahaha to jest dziwne Jeśli macie tak jak ja lub podobnie dajcie znać chętnie poczytam
 

 


Hahaha, takie artystyczne zdjęcie na koniec dnia >
 

 
Hejka wszystkim
Założyłam tego minibloga, chyba z nudów. Będę tutaj pokazywała ciekawe chwile z wakacji. Mam nadzieję, że wam się spodoba i zostaniecie tu na dłużej. Do zobaczenia papa